Zondagochtend duurtraining

Iedere zondag rijden we een duurrit van +/- 3 uur. Dit soort trainingen is voor iedereen met een redelijke conditie goed bij te houden. Gemiddelde fietssnelheid is ongeveer 28 km per uur.

Dit betekent dus een paar uurtjes gezellig als groep fietsen en als het uitkomt een koffie pauze. Tijdens de zondagochtend duurtraining gelden er een aantal spelregels:

  • Het rijden van strava kommetjes is niet toegestaan.
  • We trekken geen sprintjes waardoor de groep uit elkaar valt.
  • Het motto voor de zondagochtend duurtraining is: samen uit samen thuis.
  • Veiligheid, gezelligheid en gezamenlijke duurtraining staan voorop.

 

We verzamelen bij het station in Harlingen en vertrekken om 9:30.

Het kan voorkomen dat er elders een toertocht of wedstrijd is waar leden aan meedoen. Dit kan betekenen dat er een kleine groep zonder wegkapitein aanwezig is, er wordt dan onderling afgesproken wat voor route er gereden wordt.

Wegkapiteins zondag: Dennie van der Kooi, Martin Swart en Eric van der Meulen.

Let op: in de wintermaanden trainen we in clubverband zolang het weer dit toelaat!

 

Reglementen tijdens de duurritten:

Helm is verplicht.

Binnenband (bandenlichters) en pompje mee.
Neem voldoende water en voeding mee.
Afval niet langs de weg gooien.
Verkeersregels worden strikt opgevolgd!
Asociaal gedrag wordt niet geaccepteerd!

Neem vooral een GOED HUMEUR mee!